Калорийность воды, соков и безалкогольных напитков. Таблица калорийности воды, соков и безалкогольных напитков.

Известно, что самыми полезными считаются напитки, бедные калориями: вода, чай и кофе без сахара или с минимальным его количеством. Ведь 2 кусочка или 2 чайные ложки сахара — это уже 40-50 килокалорий. Для сравнения: столько же сахара содержится в половине стакана газировки (100 мл). Плюс ко всему в чае и кофе масса полезных веществ. Но в то же время газировка или сахар в ней даёт дополнительную энергию организму. Поэтому, в зависимости от решаемой задачи, немного газировки не повредит, а придаст бодрости. Вам решать пить чай с сахаром или без, это зависит от выбора рациона питания. Но наша таблица может вам помочь в любом варианте, употребляете вы сахар с напитками или нет.

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Вода 0 0 0 0
Вода «Ливония» (г. Владивосток) 0 0 0 0
Вода «Перье» (PERRIER) 0 0 0 0
Квас хлебный 0,2 0 5,2 27
Кофе на молоке 0,7 1 11,2 58
Кофе на сгущёном молоке 0,7 0,9 10,9 55
Кофе чёрный без сахара 0,2 0,5 0,2 7
Напитки газированные на плодово-ягодных настоях 0 0 9,5 46
Напитки газированные на цитрусовых настоях 0 0 7,5 33
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола», 0 0 8,7 38
Чай заваренный с лимоном 0,1 0 6,8 28
Чай заваренный с молоком 0,7 0,8 8,2 43
Чай заваренный с сахаром 0,1 0 7 28
Яблочно морковный напиток. Консервы 0,3 0 15,5 68
Яблочно-абрикосовый напиток. Консервы 0,2 0 14 58
Яблочно-виноградный напиток 0,3 0 12,3 52