Калорийность сухофруктов. Таблица калорийности сухофруктов
Организм человека нуждается в большом количестве витаминов, для того чтобы сжигать калории более эффективно. Поэтому необходимо ежедневно употреблять в пищу сухофрукты, чтобы организм не использовал жировые запасы. Если ваши действия безуспешны, попробуйте другие рекомендации, и пронаблюдайте, изменится ли что то, или нет. Вы можете питаться самым минимальным количеством пищи, и для этого, безусловно, подходят сухофрукты, обменные процессы организма будут в норме, и это никак не повлияет на изменения вашего веса.
| Продукт | Вода, г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| Урюк | 18,0 | 5,0 | – | 67,5 | 278 |
| Курага | 20,2 | 5,2 | – | 65,9 | 272 |
| Изюм с косточкой | 19,0 | 1,8 | – | 70,9 | 276 |
| Изюм кишмиш | 18,0 | 2,3 | – | 71,2 | 279 |
| Вишня | 18,0 | 1,5 | – | 73,0 | 292 |
| Груша | 24,0 | 2,3 | – | 62,1 | 246 |
| Персики | 18,0 | 3,0 | – | 68,5 | 275 |
| Чернослив | 25,0 | 2,3 | – | 65,6 | 264 |
| Яблоки | 20,0 | 3,2 | – | 68,0 | 273 |
